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让您吃出白里透红好肤色的食材

2019-12-05 05:25:03来源:励志吧0次阅读

看一个人,首先看一个人的气色,白里透红与众不同的皮肤是每个人都想要的。要想从根本上解决皮肤的问题,中医认为要从身体的调理开始,而食疗是最简单有效的方法。那些程步骤复杂,食材昂贵的药膳往往令人望而却步,下面天天养生网小编给大家介绍一个简单有效且易得的食材---南瓜。

南瓜鱼蛋汤

南瓜 鱼圆 鸡蛋。汤煲加入鸡汤或水,盖好,大火热10分钟后加入南瓜丝,煮沸加入鱼圆,盖回,小火煮5分钟,将蛋缓慢倒入汤,快速地搅拌成蛋花,加入适量的调味料,熄火后淋上香油即可。

鸡汤南瓜泥

鸡胸肉1块,南瓜1小块。将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

蛋黄南瓜小米粥

熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。小奶锅煮上小米粥,再煮熟一个鸡蛋,粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎,将蛋黄碎末,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

南瓜红薯玉米粥

红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量。将玉米面用冷水调匀,分别将红薯、南瓜洗净,去皮,后切成丁。再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可,吃时根据口味加入红糖。

改善皮肤是一个很系统的任务,不仅仅是用高档的化妆品就能解决的,因为人的皮肤不仅受到外在环境比如温度湿度紫外线的影响,而且与身体的机能有关。只有把我们的身体调理好了,外在的皮肤就顺其自然的好了。本文介绍的一些简单有效的方法,您不妨一试。

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