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春天降火必吃的 个菜,三大“降火药”让你吃好又不生病!

2019-12-04 17:46:00来源:励志吧0次阅读

春天降火必吃的 个菜,三大“降火药”让你吃好又不生病! 2018-04-2 14:04:50 来源:

 

  春季咽干、眼睛干涩,都是体内有火的表现,为了健康,还是需要吃些降火食物,今天推荐这款败火食物,可以让春天的火气快速降下来,下面就一起来看看吧!

春天降火第一菜:豆芽菜

春季容易上火,很大一部分人是由于肝火旺导致的。豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。豆芽凉拌和炒着吃都很好,平时可以用豆芽煮肉片汤食用,可根据天气情况自主选择,不过应尽量保持其清淡和爽口的特点。

春天降火必吃的 个菜,三大 降火药 让你吃好又不生病!

春天降火第一果:草莓

草莓的 去火 功效并不被大家熟知,但它确实可以解热、清属、去燥。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。

草莓最好在饭后吃。草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

春天降火第一肉:鸭肉

肉禽类食品多是温热性,而鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,所以春夏容易上火的季节,可多吃鸭肉。

需要注意的是,最好不要用整只鸭子炖来吃,而是用几块鸭肉搭配春笋来炖。春笋性凉能去火,也有升发阳气的作用。而且,和鸭肉一起炖,还可以去鸭肉的腥味儿。

春交季易发 四把火 ,包括心火、肝火、胃火和虚火。

因压力、心烦、焦虑、睡眠不好引起的是 心火 :操心事多、工作压力大,焦虑等,会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不宁。肝肾失调会引起 肝火 :身上阵阵烘热,易疲劳,脾气暴躁,动不动就动怒,女性易出现尿频、尿路感染等。代谢失常容易引起 胃火 :过节期间,吃得太好,营养过剩,辣的、油炸的、大鱼大肉一锅端,导致大便不通,口臭,脸发痤疮,口角溃破。日夜颠倒、疲劳过度及受病毒感染是 虚火 的主要来源:这类人好发感冒,咽喉疼痛,易疲劳,入睡后脖子会发虚汗。

上火说明体内有 毒素 .体内不断堆积起来的有害产物,可以是外源的,也可能是内源的。

外源毒素包括:不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。

内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛,内热重,尿深赤,尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭,排出的毒就越多。这些毒素总有积累,停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老,毒越多,衰老越快。

要减少毒物的产生和积累,最好的办法是及时解毒,有利灭火。

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